Krijg jij ook meteen zweetdruppels op je voorhoofd wanneer je denkt aan de volgende maaltijd voor je kinderen? Met deze tips maak je koken voor en mét kinderen een stuk makkelijker. Je zult zien: door de kinderen mee te laten helpen met het koken gaan ze steeds beter eten.
Door je kinderen van jongs af aan in de keuken te betrekken, zorg je ervoor dat ze op een latere leeftijd koken als een belangrijk onderdeel van hun dagelijkse routine beschouwen. Een volgende vraag is dan natuurlijk: waar kun je op jonge leeftijd mee beginnen?
Ons advies: begin klein! Deze taken geven we graag uit handen aan de allerkleinsten:
Om koken voor en met kinderen makkelijker te maken, is het ook belangrijk dat kinderen zich thuis voelen in de keuken. Zorg voor een hoge stoel of kruk zodat kinderen goed bij het aanrecht kunnen. Ook als ze nog te klein zijn om echt te helpen, kunnen ze aan de andere kant van het aanrecht of aan tafel met hun speelgoedkookset aan de slag. Steken de kinderen graag de handen uit de mouwen? Zorg dan voor keukenpapier binnen handbereik, want geknoeid worden gaat er zeker. Vergeet ook niet wat gezonde snacks klaar te zetten, anders zijn al je ingrediënten op voordat ze de pan in gaan. Oeps…
Een klusje voor de kleintjes en bovendien een taak die je het beste kunt doen voordat je gaat koken: alles afwegen. Zet alle ingrediënten die je wilt gebruiken klaar en meet meteen af hoeveel je wilt gebruiken. Laat de kinderen de spaghetti klaarzetten en gebruik schepjes en kommen om rijst, groente, olie en kruiden in te verdelen. Als alles klaar staat, kun je in een opgeruimde keuken meteen aan de slag met de juiste ingrediënten!
Om stress te voorkomen, maak je gerechten die je al kent. Dat mag ook een smoothie, een boterham met pindakaas of een beslagje zijn, alles is goed om kennis te maken met koken. Dit zorgt weer voor stressvrij koken en dat is leuker voor jou én je kids. Bovendien weet je dan zeker dat de kinderen het lekker vinden!
Wees realistisch wanneer je gaat koken met kinderen. Kinderen hebben soms na vijf minuten alweer genoeg gehad van de keuken. In dat geval laat je ze natuurlijk lekker vrij om met iets anders te spelen. Wees er ook op voorbereid dat samen koken één grote rommel wordt. Zorg voor voldoende keukenpapier en plan een opruimlesje in na het koken.
Lees ook: opruimen samen met kinderen: 5 tips
Gek op friet? Met de Grote Patatjes Gids maak je pommes frites als de allerbeste. Van zelfgemaakte friet tot patatje rendang en alles ertussenin.
Wil je bakken met de kinderen? Hartstikke leuk en lekker! Lees in dit artikel handige tips en vind fijne recepten om te bakken met kinderen.
Wanneer je je kinderen wilt leren verantwoord met een mobiel om te laten gaan, is het belangrijk duidelijke afspraken te maken. Dit zijn onze tips.
In de gebruikte webbrowser is een opt-out-cookie geplaatst, die toekomstige gegevensverzameling en opslag door de Facebook-pixel op uw apparaat permanent voorkomt.
Niet meer verkrijgbaar
Deze aanbieding is helaas niet meer geldig.
Herinnering actief!
Herinnering bevestiging
Je ontvangt je herinnering op ${date} om ${time} uur.
Bevestiging van je e-mailadres
