Je yogamat is natuurlijk dé plek waar je je oefeningen op doet. Doordat je de mat tijdens het sporten gebruikt, kan er een opeenhoping van zweet en vocht ontstaan, die een goede omgeving voor schimmels en bacteriën vormt. Een yogamat geregeld schoonmaken voorkomt een heleboel viezigheid. Lees hieronder hoe je je yogamat kunt schoonmaken in 5 stappen.
Omdat het sportmatje bij yoga, of andere sporten, intensief gebruikt wordt, is het aan te raden om het matje iedere keer na gebruik te desinfecteren. Door het te desinfecteren met natuurazijn, kun je ziektekiemen en bacteriën doden en hou je ze buiten de deur. Naast het desinfecteren is het verstandig om iedere week of iedere twee weken de yogamat grondig schoon te maken, maar dit is afhankelijk van hoe vaak je traint.
Een yogamat schoonmaken is allesbehalve moeilijk en gaat gelukkig ook snel. Volg de volgende 5 stappen en het lukt je zeker!
Heb je een bad? Vul het bad dan met een laagje warm water en doe hierbij twee eetlepels afwasmiddel. Roer het met je hand goed door. Leg je sportmatje in het sopje en laat het een kwartier weken, zodat de bacteriën en het vuil loskomen.
Na dit kwartier kun je het bad laten leeglopen en het laatste vuil er met een schuursponsje vanaf schrobben. Spoel daarna het matje af tot het water helder is – zo weet je zeker dat al het vuil eraf is.
Een schone mat hoeft niet te betekenen dat hij ook lekker ruikt. Zeker op plekken waar je handen of voeten staan, kan het na een schrobbeurt nog niet lekker ruiken. Gebruik daarom natuurazijn om vieze geurtjes uit je yogamat te krijgen. Meng hiervoor 4 delen water en 1 deel natuurazijn en breng het mengsel met een huishouddoekje op de yogamat aan. Laat dit mengsel even intrekken. Haal er tot slot een huishouddoekje met alleen warm water overheen en klaar ben je.
Na het schoonmaken en ontgeuren van de yogamat kun je het sportmatje laten drogen. Dit kun je op twee verschillende manieren doen. Leg de mat bijvoorbeeld tussen twee droge handdoeken. Deze handdoeken nemen het vocht op, waarna de yogamat snel droog en weer te gebruiken is. Ook kun je jouw yogamat laten drogen in de buitenlucht. Zeker als er een beetje wind staat, is je mat zo weer klaar voor gebruik.
Veel mensen rollen een yogamat na het schoonmaken direct op. Doe dit alleen als de mat volledig droog is en zet hem dan pas neer op een droge plek. Als de mat niet helemaal droog is of als je hem op een vochtige plaats zet, kan de mat alsnog gaan schimmelen of kan het vocht ervoor zorgen dat de mat glad en kleverig wordt.
Lees ook: Een sport-bh wassen? Dat doe je zo!
Wil je jouw sport-bh wassen, maar heb je geen idee hoe je dat moet aanpakken? Met deze tips komt het helemaal goed.
Heb je vaak last van stinkende sportkleding, zelfs als het net uit de wasmachine komt? Met de volgende 5 stappen kun je dit in de toekomst voorkomen.
Eten voor het sporten en erna: wat is nu het beste en hoe lang moet ertussen zitten? In dit artikel lees je alles over eten voor en na het sporten en delen we 5 voedzame recepten.
In de gebruikte webbrowser is een opt-out-cookie geplaatst, die toekomstige gegevensverzameling en opslag door de Facebook-pixel op uw apparaat permanent voorkomt.
Niet meer verkrijgbaar
Deze aanbieding is helaas niet meer geldig.
Herinnering actief!
Herinnering bevestiging
Je ontvangt je herinnering op ${date} om ${time} uur.
Bevestiging van je e-mailadres
