Budgettip: zo maak je meerdere maaltijden met diepvries spinazie

Ben je op zoek naar slimme en budgetvriendelijke manieren om gezonde maaltijden te bereiden? Diepvries spinazie is jouw geheime wapen om een heleboel smakelijke gerechten te maken die budgetproof en altijd zonder verspilling zijn. Lees onderstaande recepten met diepvries spinazie, plús andere tips waarmee je verschillende maaltijden zonder gedoe bereidt.

Diepvries spinazie is goed voor je budget om verschillende redenen:

Diepvries spinazie blijft veel langer goed in de vriezer dan verse spinazie. Hierdoor hoef je het niet snel te koken en kun je het op elk moment gebruiken, waardoor je minder voedselverspilling hebt.

Diepvries spinazie is meestal goedkoper dan verse spinazie, vooral als je het in grote bulken koopt. Je kunt regelmatig groenten aan je maaltijden toevoegen zonder je budget te belasten.

Met diepvriesspinazie kun je precies de hoeveelheid gebruiken die je nodig hebt en de rest in de vriezer bewaren voor later, zodat er geen overtollige spinazie verloren gaat. Het is een ook nog eens een handige en kosteneffectieve manier om meer groenten toe te voegen aan je gerecht.

Diepvries spinazie is perfect en budgetproof voor smoothies! Je hoeft het niet te koken, dus het is supermakkelijk. Doe een handvol diepvries spinazie in de blender samen met je favoriete fruit, zoals banaan of bessen. Mix het tot een romige smoothie. Experimenteer ook eens met yoghurt, honing en notenboter voor extra smaak en voeding.

Deze diepvries spinazie recepten zijn niet alleen makkelijk, maar ook voedzaam. Spinazie zit namelijk boordevol essentiële voedingsstoffen zoals vitamines A, C en K en mineralen zoals ijzer en calcium. Het toevoegen van diepvries spinazie aan je smoothies verhoogt de voedingswaarde zonder dat je het proeft. Bovendien kan het helpen om je dagelijkse portie groenten binnen te krijgen, zelfs als je niet zo'n fan bent van groene bladgroenten. 

• Naar recept: Groene smoothie met boerenkool en spinazie

• Naar recept: Knalgroene smoothie met banaan, spinazie en yoghurt

• Naar recept: Spinazie-avocadosmoothie

Een van de makkelijkste manieren om diepvries spinazie te gebruiken voor de lunch is door het toe te voegen aan je favoriete pasta. Kook simpelweg je favoriete pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking en voeg de diepvries spinazie toe aan je al sudderende saus. De spinazie zal snel ontdooien, zodat je het kunt mengen met de saus – met als gevolg een voedzame en smaakvolle pastamaaltijd.

Een andere heerlijke optie is het maken van een gezonde spinaziesalade. Laat de diepvriesspinazie voor gebruik ontdooien en meng deze met verse groenten, zoals tomaten, komkommer en paprika. Voeg wat feta of geraspte kaas toe voor extra smaak. Maak een eenvoudige dressing van olijfolie, citroensap en een snufje zout en peper om je salade compleet te maken.

• Naar recept: Pastasalade met gerookte zalm en spinazie

• Naar recept: Groene gazpacho met spinazie, avocado, komkommer en garnaaltjes

• Naar recept: Omelet met spinazie en feta

Diepvries spinazie is de ideale keuze voor slimme budgetkoks die geld willen besparen zonder in te leveren op smaak. Deze handige groente biedt talloze budgetvriendelijke recepten die makkelijk te bereiden zijn.

Een van de meest voordelige manieren om diepvries spinazie te gebruiken is in hartige taarten. Voeg simpelweg ontdooide spinazie toe aan een mengsel van eieren, kaas en kruiden en giet het in een kant-en-klare taartbodem. Bak het geheel in de oven en je hebt een heerlijke en goedkope maaltijd voor het hele gezin.

Ook in stamppotten en curry’s speelt diepvries spinazie een glansrol. Meng het met goedkope ingrediënten zoals aardappelen, bonen en gehakt om het smaakvol en vullend te maken. Of je nu student bent, een groot gezin hebt of gewoon bewust met je geld wilt omgaan, diepvries spinazie biedt eindeloos veel mogelijkheden om lekker én budgetproof te koken. 

• Naar recept: Indiase curry met spinazie en feta

• Naar recept: Groene pasta met pesto van tuinerwten en spinazie

• Naar recept: Stamppot zoete aardappel met spinazie en kipspiesjes

• Diepvries spinazie

• Diepvries spinazie à la crème