Boodschappen voor na je vakantie: makkelijk, snel én voordelig 

Ben je terug van vakantie en zijn je koel- en voorraadkast helemaal leeg? Schrijf op een boodschappenlijstje wat je nodig hebt en haal alles in één keer bij ons in de winkel. Makkelijk, snel én voordelig, zodat jij voorlopig weer vooruit kunt, zonder dat je dubbele boodschappen doet. Gebruik daarbij het handige online boodschappenlijstje op de site.

Voordat je je koelkast opnieuw vult, is het bij terugkomst van vakantie slim om eerst even een doekje door de koelkast te halen. Deze is nu eindelijk eens leeg en dan is je koelkast lekker fris voordat je er nieuwe boodschappen inlegt. Dit is ook gelijk een goed moment om te kijken naar de indeling. Welke producten mogen wel of niet in de koelkast? Wat gebruik je vaak en moet makkelijk te pakken zijn?

Om het boodschappen doen iets overzichtelijker te maken is de lijst in categorieën onderverdeeld. Zo kun je per afdeling bekijken wat je wel nodig hebt of dat je het misschien nog in huis hebt. Voeg uiteraard zelf nog toe wat je mist. Probeer te bedenken wat je als eerste tegenkomt in de supermarkt, zo kan je van boven naar beneden werken op je lijstje.

1. Groente, fruit en aardappelen
2. Zuivel
3. Vis, vlees en vleesvervangers
4. Brood, crackers en granen
5. Conserven
6. Drankjes

Bedenk welke maaltijden je wilt gaan eten aankomende dagen, je kunt dan deze ingrediënten alvast toevoegen op jouw boodschappenlijstje.

Groente, fruit en aardappelen zijn waarschijnlijk samen met zuivel, vis en vlees(vervangers) het hardst nodig. Die bederven nu eenmaal sneller en maak je meestal op voordat je op vakantie gaat. Hieronder vind je een lijstje met ideeën om in huis te halen, maar zoals met alles in dit artikel: vul aan met wat jij gebruikt en laat achterwege wat je niet gebruikt.

• Dagelijkse groenten: courgette, tomaat, broccoli, bloemkool, prei, sperziebonen en (spits)kool.

• Rauwkost: sla, wortels, snoeptomaten, komkommer en paprika.

• Fruit: appels, peren, mandarijnen, sinaasappels, druiven, aardbeien, citroen en meloen.

• Aardappelen: gewone aardappelen en zoete aardappelen.

• Verse kruiden: basilicum, tijm, peterselie en koriander (los of in pot).

Ook zuivel heb je waarschijnlijk nauwelijks of niet meer in huis. Eet of drink je weleens zuivel? Denk dan aan de volgende producten:

• Eieren
• Kaas
• Koe- of sojamelk
• (plantaardige) yoghurt
• Drinkyoghurt
• Roomboter en margarine

De volgende categorie is vis, vlees en vleesvervangers. Voor zowel op brood als in de pan, uit de koeling en het vriesvak. Als je deze producten niet eet kun je deze categorie overslaan. Eet je dit wel? Denk dan aan de volgende producten:

• Broodbeleg met vis, vlees of vleesvervanger

• Vis, schaal- en schelpdieren

• Vlees: rund, kip of varken

• Vleesvervangers

Ontbijt, lunch of dineer je graag met brood? Eet je regelmatig crackers? Of houd je van yoghurt of melk met ontbijtgranen? En wat dacht je van pasta, rijst en couscous?

• Brood: vers en om af te bakken en voor in de vriezer

• Crackers, rijstwafels, beschuit en toastjes

• Ontbijtgranen: cornflakes, muesli, granola en havermout

• Pasta, rijst, couscous, noedels en wraps

Over naar de kast die waarschijnlijk nog het meest vol is: de voorraadkast. Gevuld met conserven zoals groenten en vis in blik, maar misschien ook sauzen, kokosmelk, peulvruchten en nog veel meer. Heb je alles voor de vakantie opgemaakt of kun je wel een extra voorraad gebruiken? Haal dan de volgende producten in huis:

• Broodbeleg: pindakaas, jam en hagelslag

• Groenten in pot & blik: doperwten, tomatenblokjes, worteltjes, witte bonen en augurken

• Sauzen: passata, pastasaus, woksaus en mayonaise

• Fruit in blik: ananas, appelmoes en kersen

• Vis in blik: tonijn, sardientjes en makreel

• Vleesconserven: knakworsten, ragout, rookworst en salami
  

• Lees ook: zo organiseer je jouw voorraadkast als een pro.

Ook al drink je het liefst water, het is altijd goed om te kijken naar de verschillende drankjes die je in huis hebt. Van thee, koffie, limonade, pakjes sap, frisdrank tot eventueel een flesje wijn of bier voor bij de vrijdagmiddagborrel.

• Verse sappen en fruitdrank

• Water met een smaakje

• Frisdrank

• Siroop

• Koffie

• Thee

• Wijn

• Bier